高考放榜日，有人因几分之差与心仪院校失之交臂，痛哭流涕；职业赛场，有人因一步误判满盘皆输，从此一蹶不振。但总有一群人，能在跌倒后从容站起 —— 他们中既有横扫考场的高考状元，也有叱咤棋坛的顶尖棋手。而这两类人的交集里，频繁出现 “围棋” 的身影。为何下围棋的人总能自带 “抗挫折 buff”？答案藏在黑白棋子的进退之间。

　　围棋的世界里，没有永远的赢家。哪怕是柯洁、丁浩这样的世界冠军，职业生涯中也充斥着失利；而那些手握围棋段位的高考状元，更是从小就在 “输棋 - 复盘 - 再战” 的循环中长大。这种高频次、低伤害的挫折训练，让他们早早练就了 “输得起” 的心态。

　　2023 年盐城市文科状元曹佳稻，业余 5 段的围棋水平伴随了她整个求学路。她曾坦言：“围棋有输有赢，这一盘输了，下一盘还要继续，就像高考这一科考差了，下一科仍要全力以赴。” 正是这种在棋盘上磨砺出的平常心，让她在高三多次模拟考排名波动时，没有陷入焦虑，反而稳步调整状态，最终以江苏省第四名的成绩摘得市文科状元桂冠。

　　同样，2024 年高考 701 分的孙浩洋，学棋五年拿下业余 5 段。他的父亲直言，儿子最让人省心的就是 “抗造”—— 高三某次联考跌出年级前二十，他没有 emo，反而像分析棋局一样列出失分点：“就像中盘战斗失误，补好断点就行”。 这样的心态，在围棋少年中并不罕见。2016 年青岛状元李思澄从 3 岁半学棋，他总结道：“见惯了棋局输赢，面对考试自然能轻松上阵，这次高考算是超常发挥”。

　　职业棋手的抗挫力，更是在胜负熔炉中反复锤炼。丁浩在冲击世界冠军的路上，曾遭遇对申线 连败，还被质疑 “冠军含金量不足”。但他没有被失败击垮，反而在日复一日的 AI 训练中打磨棋艺，最终在 2025 年三星杯上逆袭战胜申真谞，拿下职业生涯最具分量的冠军。他赛后坦言：“面对失败往往比如何面对胜利更加珍贵”。 党毅飞的职业生涯更是充满波折，多次在优势局面下被逆转，甚至在 2023 年国手赛挑战者决定战中遭柯洁神奇翻盘，但他始终保持耐心，2024 年一举夺得衢州烂柯杯冠军，2025 年更是生涯首次登顶等级分排名。

　　下围棋的人都懂一个道理：输棋不可怕，可怕的是不复盘。这种 “拆解失败、寻找对策” 的思维，正是抗挫折力的核心 —— 它让挫折从 “打击” 变成 “升级素材”，这也是状元与棋手的共同制胜法宝。

　　2022 年江苏省文科状元丁润阳，业余 5 段的围棋功底让他养成了 “错题复盘” 的习惯。高三时，他会把每次考试的失误题按 “知识漏洞”“审题失误”“时间分配” 分类整理，就像分析棋局中的 “俗手”“恶手” 一样，逐一修正。班主任评价他：“很少见他因考差而沮丧，更多时候在琢磨‘这步错在哪’，这种复盘能力让他进步神速”。 2020 年四川理科状元喻翼航，业余 4 段的他更是把围棋复盘用到极致。高考前的一次模考，数学压轴题失分严重，他没有单纯刷题，而是像复盘棋局一样，梳理解题思路的每一个节点，找出思维断点，最终在高考中数学接近满分，成功考入清华。

　　职业棋手的复盘文化，更是深入骨髓。柯洁在 2025 年 LG 杯决赛中因规则争议两度受挫，第二局被判负、决胜局愤而退赛，引发全网热议。但风波过后，他没有沉溺于争议，而是冷静复盘：“规则理解不到位是我的疏忽，未来国际赛事要更注重细节”。这种不纠结于客观因素、专注自我提升的复盘思维，让他即便经历低谷，依然能保持顶尖竞争力。 丁浩面对 AI 训练中的 “屡战屡败”，也有着独特的复盘方式 —— 他会记录下每盘棋的关键失误，分析 AI 的应对逻辑，把失败转化为战术储备。他说：“AI 是不可战胜的对手，但它的存在让我学会了从失败中榨取所有价值”。

　　神经影像研究早已证实，长期围棋训练能显著提升右前额叶皮层的灰质密度，而这一区域正是情绪调控与理性决策的核心枢纽。 当普通人遭遇挫折时容易被情绪裹挟，下围棋的人却能像复盘棋局一样，抽离出来分析问题本质，这种思维模式让他们在挫折面前总能保持清醒。

　　围棋的魅力，在于它从不纠结于一子一地的得失，而是追求全局的胜利。这种 “舍小取大” 的大局观，让下围棋的人在面对挫折时，总能跳出眼前的困境，看到长远的方向。

　　2020 年河南南阳的姚家双胞胎兄弟，姚苏函（业余 4 段）保送清华，姚苏杭（业余 5 段）考入上海交大。高中时，弟弟姚苏杭曾因竞赛失利情绪低落，哥哥用围棋道理开导他：“棋盘上哪有不丢子的棋局？关键是守住大场，放弃边角的小利换全局优势”。兄弟俩正是凭着这种大局观，在高三冲刺阶段合理分配精力，不纠结于单次测验的得失，最终双双圆梦顶尖学府。 2021 年考入北大的王瓴菲，业余 5 段的她曾在高二遭遇成绩滑坡，甚至萌生过放弃的念头。但围棋教会她 “棋局未终，胜负未定”，她调整学习策永利皇宫官网,永利皇宫赌场,永利皇宫娱乐城,永利皇宫注册,永利皇宫,永利皇宫app,永利皇宫发财车,永利赌场,永利集团,永利娱乐城,永利娱乐场,永利澳门,永利博彩,澳门永利皇宫博彩官网,网上澳门彩官网,澳门永利略，暂时放下难题攻坚，转而巩固基础，就像围棋中的 “守拙”，最终以 691 分的高分逆袭。

　　职业棋手对大局观的理解，更是深刻到骨子里。党毅飞的棋风以 “耐心” 著称，他曾在多场比赛中遭遇中盘落后，但从不急于求成，而是默默积蓄力量，等待对手露出破绽。2017 年 LG 杯决赛，他在首局获胜后，第二局一度陷入被动，却凭借精准的大局判断，最终以 2:0 零封对手夺冠。他的恩师评价：“小党能扛住压力，因为他总能看到棋盘之外的胜负”。 丁浩在 2025 年三星杯夺冠后也说：“当我越不执着于输赢，反而能发挥出最佳状态”。这种不被眼前得失绑架的心态，正是大局观赋予的抗挫底气。

　　从高考状元的书桌到职业棋手的棋盘，我们看到的不仅是围棋带来的智力提升，更是一种面对挫折的人生态度：输得起、善复盘、有大局。围棋没有教会他们如何避免失败，却教会了他们如何与失败相处 —— 把每一次跌倒都变成垫高自己的石头，把每一次挫折都转化为成长的养分。

　　其实人生就像一盘围棋，难免会有 “俗手” 失误、“劫争” 困境，但真正决定胜负的，不是你赢了多少盘，而是你在输棋后能否重新摆好棋子。对于普通人而言，不必成为围棋高手，却可以借鉴围棋的智慧：考试失利时像复盘棋局一样梳理问题，工作受挫时用大局观看待得失，生活不顺时保持 “落子无悔” 的从容。

　　愿我们都能从黑白棋子中汲取力量，在人生的风浪中练就强大的抗挫折力，哪怕一路跌跌撞撞，也能步步为营，终达理想彼岸。

　　你是否也有过用围棋智慧应对挫折的经历？欢迎在评论区分享你的故事。返回搜狐，查看更多